Las caídas enviaron a casi 40,000 adultos mayores del Condado de San Diego a salas de emergencias en 2024

Las caídas fueron la principal causa de visitas a salas de emergencias entre los adultos del Condado de San Diego de 60 años o más en 2024, con casi 40,000 adultos mayores atendidos por lesiones relacionadas con caídas, según datos del condado publicados durante la Fall Prevention Awareness Week (Semana de Concientización sobre la Prevención de Caídas).

Más de 13,000 de esos pacientes fueron hospitalizados y 338 fallecieron, de acuerdo con la Oficina de Comunicaciones del County of San Diego.

"Una caída puede ocurrir en un instante, pero recuperarse de una fractura de muñeca o de cadera puede llevar meses", dijo Allison Boyer, directora interina del County Aging & Independence Services. "Con una planificación proactiva y sencilla, los adultos mayores pueden reducir considerablemente su riesgo de caerse y de sufrir lesiones graves".

Si bien las superficies resbaladizas y las aceras irregulares son peligros ampliamente conocidos, artículos cotidianos como alfombras sueltas, pasillos mal iluminados y objetos difíciles de alcanzar también contribuyen a lesiones graves en el hogar, señalaron funcionarios del condado.

El County Aging & Independence Services instó a los adultos mayores y a sus cuidadores a evaluar los riesgos de caídas, y recomendó cinco medidas: mantenerse activo con ejercicios de fortalecimiento de piernas y equilibrio, revisar los medicamentos para detectar efectos secundarios como mareos o fatiga, hacerse exámenes de vista y audición anualmente, mejorar la seguridad en el hogar con mejor iluminación y barras de apoyo, y utilizar el Falls Free CheckUp en línea para identificar factores de riesgo personales.

Según los Centers for Disease Control and Prevention, los adultos mayores que se caen una vez tienen el doble de probabilidades de volver a caerse. Los factores de riesgo incluyen pérdida de visión o audición, debilidad en la parte inferior del cuerpo, problemas de equilibrio, ciertos medicamentos y enfermedades crónicas como diabetes o artritis.

El condado señaló el efecto más amplio de las caídas sobre la calidad de vida, al indicar que muchos adultos mayores limitan sus actividades por temor a volver a caerse, lo que puede derivar en deterioro físico, depresión y aislamiento. Los recursos para la prevención de caídas están disponibles en línea a través del County Aging & Independence Services, o llamando al 858-495-5500.